Упражнения при шейном остеохондрозе

Серия сообщений "Позвоночник":
Часть 1 - Упражнения для спасения позвоночника!
Часть 2 - Лечебная гимнастика для позвоночника (видео онлайн).
...
Часть 9 - 4 упражнения для здорового позвоночника от Кацудзо Ниши
Часть 10 - Двигаемся, худеем, живём!
Часть 11 - Комплекс доктора Бутримова для шейного отдела.