[267x400]

Свами Вишвананда:

"Если вы не можете медитировать час, не нужно заставлять себя. Если вы не можете медитировать даже полчаса, то и не нужно этого делать. Если вы сможете помедитировать хотя бы одну минуту, то сделайте это как можно лучше. Пусть это будет одна минута между вами и Богом, между вами и вашей истинной Сущностью – и наслаждайтесь этим! Это лучше, чем медитировать целый день и ничего не добиться"