[показать]Мы все иногда поддаёмся соблазну, одним махом прикончить пару пачек шоколадных вафель или расправиться с увесистой коробкой конфет. Не зная, как отказаться от сладкого и противостоять этому желанию, мы начинаем испытывать чувство вины и обещаем себе, больше никогда не повторять таких ошибок…  Но как сдержать данное обещание?

Сладкоежкам на заметку!

Хотя основной причиной тяги  к сладкому является низкий уровень сахара в крови, есть и другие виновники (такие как стресс, обезвоживание и недостаток физических нагрузок), которые делают из нас сладкоежек. Учёными уже давно доказано, что здоровый образ жизни, физическая активность и правильный водный баланс заметно снижают тягу к сахару. Но помимо этих общих рекомендаций, есть ещё несколько более конкретных советов, которые способны помочь отказаться от сладкого и остановить чрезмерное употребление сахаросодержащих продуктов. Вот, основные из них http://gospodarka.ru/kak-otkazatsya-ot-sladkogo-3-prostyh-sposoba.html