Растяжка для тех, кто много сидит! Сделайте, не то закостенеете!)

Мы все привыкли часами сидеть возле телевизора, на работе в офисах, возле своих компьютеров. Встаньте и сделайте несколько упражнений на растяжку. Это будет только на пользу на пользу. Так и закостенеть у компа можно!)

Растяжка для тех, кто много сидит
Задержитесь в каждом положении на 30-60 секунд!

Упражнения показали здесь!