Правило выглядит очень просто:

Размер ладони - определяет порцию белковой пищи.
Кулак определяет - размер порции овощей.
Сложенные руки - определяют углеводную часть.
Большой палец - определяет размер жирной части.

[393x311]

Серия сообщений "90-60-90":
Часть 1 - Подтягиваем попу за неделю
Часть 2 - Худеем к Новому году)
Часть 3 - Как определять правильный размер порций еды при помощи «правила рук»?
Часть 4 - О том, как правильно питаться
Часть 5 - Как похудеть в ногах
...
Часть 9 - УБИРАЕМ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА!!!
Часть 10 - Лучшая тренировка для подтянутых и круглых ягодиц.
Часть 11 - Наглядная таблица калорийности

Серия сообщений "Разное":
Часть 1 - Полезные советы.
Часть 2 - Столовый этикет.
...
Часть 4 - Как правильно выбрать красную икру
Часть 5 - Шпаргалка для кухни
Часть 6 - Как определять правильный размер порций еды при помощи «правила рук»?
Часть 7 - Как самостоятельно сделать натуральные пищевые красители
Часть 8 - Крем белково-масляный
...
Часть 31 - Секреты приготовления теста
Часть 32 - Оригинально покрасить яйца к пасхе
Часть 33 - Красим яйца на Пасху