Это цитата сообщения Zinur Оригинальное сообщение

Профилактика заболеваний сердца




Хорошо сваренная пшенная каша - это не только отличный завтрак, но и средство для профилактики заболеваний сердца. Крупу сначала нужно поджарить на сковороде. Это увеличит количество калия, необходимого сердцу. Потом залейте стакан пшена двумя стаканами кипятка и умеренно посолите. Поставьте кашу на огонь и варите, помешивая, в течение получаса. За 5 минут до готовности добавьте полстакана изюма. Такое блюдо обеспечит организм калием, необходимым для нормальной работы сердца, насытит витаминами и энергией.