Это цитата сообщения ARINA999 Оригинальное сообщение
Практики заземления
Все способы заземления включают в себя вариации “соединения с землей”, по которой вы ходите.
Заземление — базовое упражнение
для постановки защиты
Начнем мы с заземления — базового упражнения для постанов-
ки защиты. Я постоянно даю его в своих книгах в качестве сред
ства обеспечения безопасности во время выполнения более сложных
техник. Сейчас я снова хочу подчеркнуть важность заземления. Оно
позволяет не только сохранить психическое здоровье в ходе меди-
таций и, так называемых, выходов в Астрал, но и удерживать кон-
троль над ситуацией во время общения с неприятными людьми,
обрести внутреннее спокойствие, ощущение уверенности и ста-
бильности, одним словом — почувствовать «почву под ногами». Уп-
ражнение следует довести до автоматизма. А на первых порах,
пока оно еще не отработано, заземляться лучше сразу перед обще-
нием с агрессором, а не тогда, когда на вас уже «наехали».
Вариант 1.
Сядьте прямо и плотно поставьте ступни на пол. Не скре-
щивая рук и ног, положите кисти рук на бедра ладонями вверх.
Закройте глаза, расслабьтесь и максимально отключитесь от всех
мирских забот. Представьте себе плотный стержень, некий ствол
энергии, идущий от основания вашего позвоночника к центру Зем-
ли. Вас не должен смущать ни высокий этаж вашего жилища, ни
бетонные перекрытия. Этот энергетический стержень спокойно
проникает сквозь любые материальные объекты.
Из "Большой защитной книги"Виталия Богдановича
Вариант 2.
Представить, что через Вас проходит луч энергии голубого цвета - сверху вниз. Он входит сверху в макушку и проходит через ваше тело вниз. Сконцентрируйтесь на этом. На каждой чакре вы делаете остановку и концентрируетесь на ней.
Вот входит луч. Макушка головы. Сконцентрировались на этом месте, увидели-почувствовали энергетический центр, находящийся там. Почувствуйте, какой он ровный, сбалансированный. В этом упражнении чакры лучше визуализировать/ощущать как центр голубого цвета. Т.е. через вас проходит голубой луч и каждый “энергетический центр” наполняется и начинает светиться этим светом. Все центры представляют в виде таких шариков или шаров, в зависимости от того, как вам комфортней.
Луч плавно пошел вниз - область третьего глаза, чуть выше бровей - остановка, увидели-ощутили центр. Луч идет дальше - область горла. Снова еле заметная остановка, снова луч идет вниз - сердце. Остановка - вниз: солнечное сплетение. Ощутили солнечное сплетение. Снова луч идет вниз. Область ниже пупка - снова остановка, снова наполняется ровным, мягким голубым светом энергетический центр, снова луч идет вниз. Копчик. Почувствуйте копчик и то место, где у ваших предков был хвост. Там тоже луч задерживается и наполняет голубым светом соответствующий центр - Муладхару. Луч идет вниз, немного задерживается на области коленей и снова идет вниз, к щиколоткам. Задержитесь на щиколотках. Увидьте центр. Он представляет собой такой же “шар”, только половина его находится над землей (и над полом “видна” как бы полусфера), а другая половина - ниже уровня пола. Ваши щиколотки и ступни оказываются в шаре голубой энергии.
А луч идет ниже, глубоко-глубоко. Если вы проводите упражнение дома, то надо увидеть, как луч сквозь полы, потолки и перекрытия достигает поверхности земли. Вот он касается почвы, вот он внедряется вниз, вниз, вниз, уходит далеко, к самому центру земли. Вы крепко стоите на ногах, вы чувствуете связь с землей.
Вариант 3.
Представьте, что ваши ноги плотно-плотно приросли к земле. Представьте, что вас пытаются сдвинуть с места или опрокинуть, а вы не хотите, чтобы это произошло. Но вам при этом нельзя отбиваться. Вы можете просто стоять на земле. Сделайте так, чтобы энергия из ваших стоп так “уцепилась” за землю (как бы вошла туда), чтобы вы стали практически непоколебимы. Кстати, хорошо развивает равновесие. Попробуйте проделать то же самое в вагоне метро, когда много свободного места (есть куда падать), поезд сильно качает, а схватиться не за что. Колени - чуть согнуты, а ноги составляют одно целое с полом. Ваше тело будет замечательно балансировать, несмотря на качания вагона.
Вариант 4.
Колдовской хвост. Вот тот самый копчик - чувствуете его - и из него уходит “энергетический хвост” в землю. Представьте, как он туда вкручивается, как он цепляется за землю, фиксируется там. Во-первых, это налаживает Вашу связь с землей (потому как прочищает канал к Муладхаре), а во-вторых, это хороший и быстрый способ “заземлиться”. Вы тут же почувствуете, что вас больше не “болтает”, что вы цепко стоите на земле. Что вы “здесь и сейчас”.