Часто по утрам, особенно в период межсезонья, многие чувствуют вялость, упадок сил и долго не могут заставить свой организм проснуться. Но есть несколько простых способов, которые помогут задействовать заряд бодрости и привести себя в активное состояние.

Например, вместо привычной чашки кофе, (эффект от которого ты ощутишь только через 2-3 часа) лучше съесть большое и вкусное яблоко.

Не секрет, что контрастный душ очень хорошо помогает проснуться, но не становись под ледяную воду — есть все шансы просто-напросто заболеть.

Старайся приучать себя бегать по утрам — это самый идеальный вариант. Несколько дней тебе будет трудно привыкать, но спустя неделю ты уже не сможешь представить себе утро без пробежки.

Есть еще одно проверенное средство — настой шиповника: просто залей 1 столовую ложку плодов шиповника 1 стаканом кипятка и оставь на ночь в термосе. Приготовь такой чай заранее и принимай ежедневно в течение месяца по 1/2 стакана утром натощак.

Поможет быстро прийти в тонус крепкий зеленый чай. В нем гораздо больше кофеина, чем в кофе.

Чтобы чувствовать себя полной энергии, можешь применить бодрящие эфирные масла — бергамот, розмарин или шалфей. Разотри небольшую капельку понравившегося масла в височной области и на запястьях и ты тут же ощутишь прилив энергии.

Обязательно нужно завтракать, и важно, чтобы было что-нибудь сладкое, содержащее глюкозу. Это могут быть какао, бананы, горький шоколад или мед.

А главное, не переживай о пустяках, даже если они кажутся тебе соразмерными глобальной катастрофе, думай о хорошем, включи любимую музыку и старайся чаще улыбаться: возможно сегодня утром случайный прохожий, увидев твою улыбку, не сможет пройти мимо и станет приятным собеседником вечером в кафе.)))

http://ovkuse.ru/krasota/bud-v-tonuse/

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА":
Часть 1 - Волшебный минеральный состав
Часть 2 - Скоро Новогодние праздники...пора худеть
...
Часть 13 - ТОП-10 зимних продуктов для похудения
Часть 14 - Утро настоящей женщины
Часть 15 - Будь в тонусе!
Часть 16 - Секреты красоты Клеопатры
Часть 17 - Жизненные правила японской леди
...
Часть 46 - Законы Мерфи для худеющих
Часть 47 - Уникальный рецепт для очищения и похудения
Часть 48 - Мазь от остеохондроза