Женская самозащита может включать в себя сложные виды спортивной борьбы, на изучение которых требуется не один год занятий. А может состоять из очень простых, но весьма эффективных методов, на освоение которых нужно совсем немного времени. Например, вот как можно защитить себя с помощью простых подручных средств.