С тех пор , как переболела воспалением легких очень поправилась. приходилось лежать , но кушать всё равно кушала.
И никакая баня не помогала. Совсем недавно попался ролик в интернете- 5 советов для похудения.
Применила только два из них - стала очень долго (помните в детстве говорили , что пищу нужно пережёвывать не менее 30 раз во рту)жевать, прежде чем проглотить и не всегда, но всё-таки стараться не ужинать после 18 часов.
За месяц просто жевания ушло 2 кг...Пока стоит на месте. Да и я , с этими садовыми работами , спешу побыстрее покушать и дальше дела делать.
Девчёнки, имейте ввиду и следите сколько Вы пережёвываете пищу.
Ведь нас учили, что , если плохо пережёвывать, то это чревато разными болячками ЖКТ.
Ведь слюна тоже напрямую участвует в предварительном расщеплении еды и только потом желудочный сок и желчь.