В голове гуляют в основном негативные мысли.
Когда не можешь изменить ситуацию, измени своё отношение к ней.
Не думать о том, что бендеровцы могут прийти в Воронеж, Ростов ...
Одна отдушина - поужинать дома с мужем, съездить в субботу в баньку ... и стараться не думать о негативе...
А после баньки можно пива с нашей рыбкой горячего копчения... Мы без нее просто не можем...
Но ведь так можно и спиться..
Завтра, всё завтра...
И ещё один выход: Сказать своим проблемам в голове, что у тебя есть БОГ.