Сегодня сороковой, юбилейный, день диеты, видимо, поэтому день прошел вприпрыжку: пробеги по рынку и Ашану - за продуктами, в салон на маникюр, потом в мастерскую - работать; после домой, разбирать сумки, ужин, домашние дела, полчаса занятий... и вот, чашка ароматного кофе и отчёт.

Завтрак: яичница, йогурт и молочный оолонг.

[600x404]

Обед: куриная грудка и кофе с молоком.

[600x407]

Ужин: филе индейки без кожи, запеченое.

[600x399]

Кстати - купила новую красивую посуду, которая мне очень нравится, - есть из нее вдвойне вкуснее ^^

Второй ужин: ореховый кофе с молоком и кусочек Камамбера)

[600x399]

Упражнения на пресс и на бедра - 30 минут. На большее сегодня не хватило - день был насыщеный.