Чередование, 17 день, белково-овощной день.

Завтрак - кофе, творог 100 гр и оладушки из отрубей.
[600x446]

Обед - стакан каппучино в Кофешопе.

Ужин - печеночный паштет с морковкой два ломтика сыра 5% жирности.


[600x399]

Поздний ужин - 200 гр какао на обезжиренном молоке.
[600x399]

Физнагрузок не было, 15 минут обруча, 1,5 часа прогулки в Коломенском и час прогулки по Икее)