Т.к. 31 был запланированный "срыв", ела и пила все, что нельзя, и алкоголь, и сладкое, и фрукты, быстренько возвращаюсь и начинаю убирать набранное за день и за ночь.

ЧБ день.

День - 2 чашки кофе с молоком 1,8.
Вечер - чай, 30 гр. сыра.
На ужин планирую грамм 100 обезжиренного творожка.

В итоге съела 200 грамм творога, покрутила обруч, 20 минут и сделала силовые на бедра и на трапецевидную мышцу.)