Чередование, 11 день. Вес 60,5 кг, рост 171 см, общий отвес - 3 кг за 2 недели.

Есть стало хотеться больше, чем в начале диеты. Может быть, дело в зачетной сессии и приличном потреблении глюкозы мозгом. Но даже при сытном дне держусь в рамках 850 ккал масимум.

Завтрак - две ложки отрубей, кофе с молоком, яичница из 2 яиц.
Перекус - каппучино б/с.
Обед - отварные морепродукты.
Ужин - тушеная говядина, 200 гр. И - один бессовестный укус имбирного печенья. Держалась-держалась, и... Завтра по этой причине побуду на ЧБ дне.

Физнагрузка - гуляла часа три днём, по улице и по Третьяковской галерее.)

Завтра или послезавтра в тренажерный зал, часа на полтора-два. Хочу к НГ перейти за черту цифры 60.

По состоянию здоровья временно приостанавливаю диету, не могу сейчас питаться по правилам. надеюсь, что в скором времени снова смогу к ней вернуться (начну снова с этапа атаки)