Новый этап начинается, когда достигаешь желаемого веса. потом идет закрепление. вроде так.
у меня с диетой полная неразбериха - либо я не ем ничего (режутся зубы мудрости), либо жую то, что под руку попадается, стараюсь белковое. то есть не слежу за чередованием белковых и белково-овощных дней.
решила перетерпеть это время на белковой пище, а потом вновь приступить к этапу чередования.

Мне до следующего этапа еще...ммм... 18 дней. Плюс в НГ я точно не буду соблюдать диету, соответственно еще + 2 дня. Значит в общей сложности 20-21 день, это примерно до 16-17 января.
Планирую дойти до 58 и закрепить этот вес. Он меня полностью устраивает на данном этапе жизни)

Про сегодня.
Чередование, 10 день, ЧБ.

Завтрак - творог с корицей, чёрный кофе.
Обед - творог, 2 яйца всмятку.
Полдник - пара ложек красной икры.
Ужин - каппучино б/с с ложкой сиропа (грешен, каюсь), крабовое мясо (прямо настоящее,не сурими - вкуснота божественная!) и маринованый имбирь.
[351x700]