Белковый день.
с утра только кофе.
в обед два яйца. в течении дня крабовое мясо 100 гр. на ужин также два яйца.
ночь предстоит бессонная - поэтому будет ооочень много кофе.
из физ.нагрузок - четыре часа по магазинам с тяжеленными сумками.
p.s.: с фото обещаю исправится. с завтрашнего дня))

Сударыни, прошу прощения, по уши в учебе, поэтому коротко, без фото - ну хоть что-то чтобы было.

Завтрак: помидоры с сыром, кофе с молоком.
Обед - куриная грудка запеченая.
Ужин - цветная капуста с яйцом и кефиром.

В перекусах - кола-лайт, крабовые палочки (грамм 30), рыба красная с огурцом.

Надеюсь, ночью ни на что, кроме кофе, совесть не согласится. Пошла дальше ботать.