У меня день пятый. Вес встал. Может это обусловлено КД или так и должно быть, незнаю.
Еда за сегодня:
- с утра: кофе и сыр 50 гр.
- в обед запеченная в фольге горбуша, без соли и масла
- перекус колбаса 50 гр, крабовое мясо 50 гр.
- ужин два яйца.
из жидкости кофе и вода литра два.
Физ.нагрузок особых не было. обычные рутинные дела. Обертываний никаких не делала. Если успею, куплю завтра водоросли, тогда начну курс

я съела мало, очень( потому состояние не очень хорошее
за весь день пока чуть больше литра воды, кефир биобаланс 1%, кола лайт и крабовое мясо 200 гр
надеюсь завтра все-таки у меня будет нормальная рыба!!!
упражнения позже сделаю, только пришла домой

Второй день атаки.
Ночью сильная сухость во рту, не выпивать 1,5 литра воды просто не реально, энергии по-прежнему хватает, как подсчитала, живу примерно на 350-400 ккал с 8 утра до 8 вечера и чувства голода не испытываю. Ужинаю после 8.

Сегодня фотик отказался сохранить на карте мой завтрак и ужин, поэтому выкладываю в письменном виде.

Завтрак - чашка кофе с молоком и творог обезжиренный с корицей.
Обед - то же самое, но без специй.
Перекус - все та же грудка, что и в прошлом посте, в том же количестве.
Ужин - куриная грудка с ч. л. уксуса и соевого соуса.
В течение дня - натуральный йогурт и чай-чай-чай.

Из физнагрузок - пробежки по универу и по универской лестнице.

А еще очень хочется крабовых палочек - прям невмоготу(

Аоки, KOOQOLKA, где фото, дамы?

Ответ на комментарий Stacey_Kit # кефир не сфотографировала, так как все было на бегу среди дня
а про мясо поздно вспомнила