Йога — древняя система самосовершенствования, которая не потеряла актуальности и в наши дни. Она позволяет развить силу и гибкость, делает суставы более подвижными, укрепляет иммунитет, увеличивает жизненную силу и помогает справляться со стрессом.

 



 

Комплекс упражнений хатха-йоги с Еленой Шараповой для домашней практики.

Домашняя йога - 1 : Разминка

Домашняя йога -2 : «Приветствие солнцу»

Домашняя йога - 3: Позы стоя

Домашн