Все упражнения гимнастики для глаз делаются до появления чувства усталости, после его возникновения в мышцах глаз выполняются различные формы расслабления для глаз.
Ритм и амплитуда в упражнениях для глаз переменные, что не позволяет мышцам глаз быстро адаптироваться к тренировкам и разрушает сложившийся двигательный стереотип.

Общие условия выполнения гимнастики для глаз:

• выполнять без очков;
• достаточно делать гимнастику 1 раз в день; эффект начинает сказыв