Давай разберемся, на какие продукты необходимо налегать осенью, чтобы повысить свой иммунитет.

На дворе осень, скоро начнется сезон массовых простудных заболеваний и поэтому пора начинать заботиться о своем иммунитете. С помощью осенней диеты, при случае, можно даже попытаться побороть простуду.

Главное правило – постарайся питаться полноценно – с должным разнообразием и сбалансировано.

В меню стоит включить:
морепродукты и рыбу – не реже двух раз в неделю;