Немного позаботимся о себе, любимой!

Несложные упражнения, которые не отнимут у Вас много времени, но принесут огромную пользу Вашей фигуре! Выполняя этот комплекс хотя бы 3 раза в неделю, Вы быстро убедитесь, как окрепнут мышцы Вашего живот и фигурка станет подтянутой...







Упражнение 1. Циферблат

ИП: лежа на полу, на спине. Вдохните, одновременно поднимите руки и ноги вдоль тела. Представьте, что ваше туловище — это часы, а руки и ноги стр