Проблемы со сном – бич современных людей. Он не щадит даже молодых: тревожность, озабоченность успехами в учебе и карьере, стрессы повседневной жизни или неудачи, реальные или мнимые, - все это заставляет даже самых юных и здоровых людей до рассвета ворочаться в постели, считая овец.


Бессонница – комплексное явление, причинами которого являются одновременно психологические проблемы и их отражение на телесном уровне. Уникальная практика йоги работает как с нашим сознанием, т