Это цитата сообщения
Оригинальное сообщениеРисовая диета для похудения: из Азии с любовью
Рис поможет похудеть на 1 кг в день...
Летняя рисовая диета.
Приходилось ли вам замечать, что в азиатских странах, таких, как Китай, Корея, Таиланд, трудно встретить человека с излишней массой тела? Практически все женщины, независимо от их возраста и социального статуса, выглядят здоровыми, а их фигуры – стройными и подтянутыми. И сколько у нас полных дам! В чем секрет «маленьких женщин»?
Ежедневно половина жителей Земли употребляет в пищу рис. И это неудивительно — при правильном приготовлении рис совершенно не приедается и может служить основой или дополнением ко множеству различных блюд. Наконец, нельзя сбрасывать со счетов известную пользу риса для нашего здоровья.
-
[568x400]
Рис идеально подходит для ежедневного питания — это вкусный и полезный гарнир, который составит прекрасную пару любому мясному или рыбному блюду. Но даже и «в одиночку» рис может быть питательным и полезным, достаточно только сдобрить его ароматными специями.
В чем заключается польза риса?
В чем польза риса? Список длинен! Он служит прекрасным гарниром к рыбе, мясу, зелени и овощами, является хорошим источником энергии, так как содержит большое количество углеводов, является богатым источником калия, магния, кальция, цинка, витаминов группы B, лецитина, гамма-аминомасляной кислоты. Рис также создает защитную пленку в желудке, поэтому он рекомендован к употреблению людям с гастритом и язвой, а также повышенной кислотностью. Доказана и польза риса в профилактике образования раковых опухолей. Рис полезен людям с непереносимостью растительного белка, клейковины, которой в рисе не содержится. Польза риса также применима в борьбе с лишним весом. Он не только помогает в кратчайшие сроки сбросить вес, но и обладает очищающими свойствами.
Я вернулась к жизни, похудев на 17 кг! Автор Вероника Светлакова
Здравствуйте, дорогие друзья! Меня зовут Вероника, мне 28 лет. Я хочу рассказать вам свою историю, очень надеясь, что помогу многим людям избавиться от ненавистного лишнего веса!
Всю свою сознательную жизнь я весила 56-57 кг. Закончила институт, удачно вышла замуж, родила сыночка. Причем, за время беременности набрала всего 7 кг, которые «ушли» сами собой примерно через месяц после родов. В общем, была я стройной и счастливой девушкой, наивно погалая, что жизнь удалась. Но однажды я узнала, что муж изменял мне на протяжении всей семейной жизни...
Это был конец, мы расстались.. Я не знала, как такое пережить, закрылась в себе. После работы сидела на кухне, рыдала в голос и ела-ела-ела. Лучшими друзьями стали телевизор и холодильник. Я «заедала» свое горе, проводя вечера в компании с пиццей, чипсами и фаст-фудом. Так продолжалось полгода.
Но однажды утром, подойдя к зеркалу, мне стало по-настоящему страшно: оттуда на меня смотрела расплывшаяся, покрытая складками некрасивая женщина..
Я решила срочно худеть. Отказалась от жирного, жареного и объеданий на ночь. Начала бегать по утрам, а по вечерам ходила в спортзал. Спустя месяц я продолжала весить 82 кг. Села на одну жесткую диету, потом на вторую и третью. Забыла, какое на вкус мясо, хлеб, картошка, сладкое. Ела только фрукты и овощи, запивая водой или кефиром. Перепробовала все дорогущие чаи для похудения – все было бесполезно. Вес держался на отметке 79-80 кг!
После курса "диеты лета"я похудела на 17 кг!
По статистике 89,3 % участников достигли желаемого результата
Комментарии
15.03.2012 15:25
Ольга, 19 лет Москва - 22 кг
Вот так вот девченки что значит небольшое усилие и желание плюс этот шикарный социальный проект, по-моему резальтат на лицо!)) Хочу выразить большую благодарность создателям этого ресурса, и девченкам с форума, в часности Алине, Насте и Светке из Москвы за поддержку во время прохождения курса!
Моя фотка до и после.
[500x316]
15.03.2012 19:47
Ирина, 28 лет Нижний Новгород - 23 кг
Оль, да не вопрос... когда сама худела по этой программе меня тоже поддерживали, общались даже по телефону с другими девочками, был даже мальчик = ))) а да кстати я похудела на 23 кг в то время , сейчас набрала 4-5 лишних кило...после поездки в Европу, приехала востановила свой рацион и их снова сдуло!
Мне было составлено такое меню:
► Завтрак: 2 столовые ложки меда, 150 г. Рисовой каши (можно на молоке), 200 мл яблочного/ томатного сока.
► Обед: Привычный рацион, но не более 300 грамм общей массы пищи.
► Ужин: 3 чайные ложки мёда, 100 г. Рисовой каши, овощное рагу(200-250 грамм) либо овощной салат(1 огурец, помидор, зеленый лук либо репчатый лук)
17.03.2012 10:11
Валентина, 48 лет Омск
Всем привет! девчонки и мальчишки не подскажите на сколько можно похудеть за месяц ( просто хочется к серебрянной свадьбе выглядить на все 100 ) при весе 98 кг...
вроде как и спортом занимаюсь, а вес так и держиться не туда не сюда. Наслышена много об этом сайте, очень хочу попробывать!
18.03.2012 03:55
Светлана, 27 лет Москва - 14 кг
Знаете Вам лучше пройти опрос и
зарегистрироваться на форуме , там все ответы есть, и лучше спрашивать это у профессиональных диетологов, там же написано, что все это индивидуально, но судя по результативности этот проект должен помочь и вам, удачи.
21.03.2012 12:01
Лилия, 33 года Санкт-Петербург - 35.6 кг
Всем привет,меня зовут Лиля! Рада приветствовать всех участников, совсем недавно у меня родилась доченька Леночка,как это бывает , перестала кормить и сильно располнела, все стало как в страшном сне , муж находил различные поводы , что бы где -нить задержаться и т.п. испытала диет, они помогали но не надолго и лишние кг возвращались снова.
О девоньки! что было бы со мной и семьей если б как-то раз коллега по работе не порекомендовала этот замечательный
сайт. Итог: ушло -35,6 кг противного веса!
Сейчас он держиться и муж в восторге и все у нас хорошо , ВЫРАЖАЮ ОГРОООМНУЮ БЛАГОДАРНОСТЬ СОЗДАТЕЛЯМ ПРОЕКТА ох если бы не вы...
22.03.2012 14:44
Ксения, 27 лет Иркутск - 21 кг
У женщин проблема одна - похудеть,
Чтоб выглядеть лучше - во всем преуспеть.
Есть комплекс программ всевозможных диет.
но лучше этой методики НЕТ!
Ура - 21 кг!!! ))))))))
Как я Вам?Рис сила!
[262x192]
25.03.2012 16:10
Тамара, 30 лет Канаш
зарядилась позитивом от ваших результатов С cегодняшнего дня у меня все будет по-другому! Клянусь себе в этом
27.03.2012 08:23
Ольга, 31 год Самара - 13 кг
Оуу на поэзию тут людей потянуло... )) я прекрасно понимаю вас , сама чувствую легкость и приподнятое настроение!!! Спасибо Вам , ну просто огромное человеческое спасибо!
p.s. А это чипса у меня во рту далёкое прошлое ))))))))))))
31.03.2012 19:59
Надежда, 35 лет Сочи - 18.6 кг
И я и я тоже, еееее!!! Cпешу поделиться своими "скромными" результатами, мне был поставлен вот какоой диагноз Причины набора лишнего веса: неправильное питание, подозрение на снижение активности ферментов липолиза, малоактивный образ жизни, продукты неподходящие к употреблению при 3 группе крови...((
Вообщем я в этом ничего не понимаю, порекомендовали убрать из рациона углеводы и больше налегать на растительные белки... вообщем не буду вдаваться в подробности, результаты говорят сами за себя:
Общий вес в начале программы - 75,5 кг (избыточный вес - 18,6 кг). и его я согнала за 1,5 месяца...
