Это цитата сообщения klavdievna Оригинальное сообщение
Я не сторонник гимнастики, но...одно упражнение можно и сделать.
Многовековой опыт китайской медицины внушает уважение, но нтрудно нами воспринимается. Гимнастика ЦЕГУН служит для улучшения равновесия энергии в организме. Этот дисбаланс, по мнению китайской медицины, и виноват во всех наших хворях. Самое важное и не совсем легкое для нас упражнение-это ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ, СТОЯЩИЙ НА ОДНОЙ НОГЕ.
дело в том, что на наших стопах находится множество точек. Балансируя с закрытыми глазами на одной ноге, мы как бы массируем их, вызываем приток ЦЫ и...лечимся от гипертонии, диабета, остеохондроза, радикулита, шума в ушах, греем мерзнущие конечности, повышаем иммунитет.
Итак: поставили ноги на ширину плеч, опустили руки, закрыли глаза и осторожно подняли колено под прямым углом. Сперва не получится, глаза можно предательски приоткрыть, но потом станет все легче и легче.
Доброго всем здоровья!