Знаете ли вы, что...

 

В трактатах Древнего Китая указывалось, что правильное дыхание помогает создать предпосылки для устойчивого настроения. Например: "... дыхание должно быть непрерывным, ненапряженным, спокойным и тонким, как будто его нет... нужно быть радостным, тогда дыхание станет тише и тоньше, а настроение ровным и спокойным".

 



 

Тай-Чи Цигун. Целительная Гимнастика

 

 

После освоения подготовительных упражнени