Без заголовка
04-04-2013 20:39
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
Хороший совет тем,у кого болят руки..
Arnusha
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
Хороший совет тем,у кого болят руки..
| Чтобы справиться с воспалением суставов рук, возьмите любую крупу - гречневую или рисовую - и начинайте ее мять руками. Периодически после перебирания крупы подставляйте руки под струю холодной воды. Вытрите их насухо и снова перебирайте крупу - минут 15--20. Затем отжимайтесь -- отталкивайтесь от стены 10 раз по 10. Полностью сгибайте руки в локтевых суставах и так же полностью разгибайте их. На следующий день сделайте "массаж" крупой, затем возьмите резиновый амортизатор, обвяжите ножку шкафа. Садитесь на стул, ноги должны упираться в пол перед стулом, на котором вы сидите.Натяните прямыми руками резиновый амортизатор и сгибайте руки в локтях, стараясь прижать кисти к туловищу. Сколько раз? От трех до пяти серий по 10 раз. Итак, в один день вы отталкиваетесь от стены из положения стоя, на следующий день выполняете тяги руками, тем самым лечите свой шейно-грудной остеоходроз. Вестник ЗОЖ  |
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Без заголовка | Bkusnatisha - Дневник Nadezhda |
Лента друзей Bkusnatisha
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»