Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение

Летние кишечные расстройства. Как избежать?


Ежегодно от летних кишечных инфекций по статистике умирает более 2 мин человек. И более всего подвержены этому заболеванию дети. Острые кишечные инфекции (ОКИ) вызываются патогенными вирусами, бактериями, простейшими микроорганизмами.
Пик таких неприятных заболеваний приходится на лето и начало осени.
Причины летних кишечных инфекций:
В жару мы пьем много жидкости из под крана, водоемов, родников. Употребляем большое количество свежих овощей и фруктов, не всегда тщательно промытых водой.
В жаркие дни в пище: молочных продуктах, мясе, рыбе, салатах, - быстро размножаются болезнетворные бактерии.
Летом мы любим отдыхать у воды, но не всегда качество воды в них соответствует санитарным требованиям. Большое количество насекомых летом являются источником инфекции.

Расстройство кишечника опасно тем, что частые рвота и понос вызывают обезвоживание организма и потерю жизненно важных минеральных веществ: натрия, калия.
Обычно с недомоганием можно быстро справится за 2-3 дня. Но если через такой промежуток облегчение не наступило, то необходимо обратится к врачу.
Потому как за банальным расстройством кишечника может скрываться дизентерия, сальмонеллез и другие опасные инфекции. При легком течении болезни можно лечится в домашних условиях: 1-2 дня голодания, затем щадящая диета, а так же полезно применять в эти дни травяные отвары и настои.
Какие травы помогут?
Лучшими лекарственным растением является кровохлебка. Отвар из коней кровохлебки подавляет дизинтерийную палочку.

Как приготовить отвар?
50 гр измельченного сырья залить 1.5 стаканами воды и варить 20 минут. Норма приема 30 гр 5 раз в сутки.
Хорошо помогает крепко заваренный зеленый чай. 100гр зеленого чая залить 2 литрами холодной воды, настоять полчаса и затем варить 30 минут. Взрослым принимать по 30 г отвара 4 раза в сутки. Детям по 15 г.
Полезно приготовить отвар бадана толстолистного - это прекрасное антимикробное средство.
50 г травы залить 300 гр воды, варить на огне 20 минут. Пить по 30 гр 5 раз в день. При кишечных инфекциях могут помочь сложные сборы, обладающие вяжущим, болеутоляющим и противовоспалительным действием.

Сбор №1
Цветки тысячелистника -3 части листья ежевики, крапивы двудомной по 2 части корни дягиля лекарственного — 1 часть. 30 гр смеси сбора залить 250 гр воды, варить четверть часа, настоять 2 часа.
Принимать по 2 ст ложки 4 раза в день.

Сбор №2
Плоды черемухи, черники, корни лапчатки, мяту перечную смешать по равну.
60 гр смеси залить 500 гр воды, варить 10 минут, дать настоятся 1 час.
Принимать небольшими порциями в течение дня за 5 приемов.
Что полезно пить при острой кишечной инфекции:
Зеленый чай
Клюквенный морс
Минеральную воду без газа
Раствор аптечного солевого раствора регидрон по 1-2 ложечки каждые 15 минут.
Полезны препараты, содержащие живые бифидо- и лактобактерии. Такие, как лактофильтрум, состоящий из двух активных компонентов: природного энтеросорбента лигнина и пребиотика лактулозы.
Но лучше всего не омрачать свой отпуск и летние теплые деньки, помнить о простых правилах гигиены.
· Мыть фрукты и овощи в нескольких водах. Не покупать нарезанными арбузы и дыни.
· Не покупайте скоропортящиеся продукты: шаурму, салаты, куры -гриль.
· Мытью рук уделять особое внимание.
· Иметь с собой дезинфицирующие средства: салфетки, спреи.
· Никогда не пить воду из непроверенных источников
· В путешествии иметь продукты, соки в упаковке.
· Не допускать контакта продуктов с насекомыми — переносчиками различных инфекций.
· При купании в водоемах не заглатывать воду при водных процедурах.
Простые советы помогут уберечься от острых кишечных инфекций. Берегите себя и своих близких, крепкого всем здоровья и безоблачного веселого лета!

http://newaysuspech.ru/zabolevaniya/letnie-kishechnyie-infektsii

Серия сообщений "Правильное питание":

Часть 1 - Чем вреден майонез?
Часть 2 - 10 правил любой диеты, которые помогут вам похудеть
Часть 3 - Творожные блюда для диабетиков.
Часть 4 - Летние кишечные расстройства. Как избежать?
Часть 5 - Чем полезен витaмин К?
Часть 6 - Какие вещества помогают быть бодрыми и энергичными