[400x266]

Belly-dance - это восточная танцевальная техника, набирает популярность среди украинок. Это своего рода сочетание фитнеса и танцевально-двигательной терапии, ведь занимаясь belly-dance можно не только поддерживать хорошую физическую форму, а и повысить самооценку, раскрыть свою женственность.

О тонкостях восточных танцев мы говорили с хореографом-постановщиком, профессиональной танцовщицей и педагогом по восточным танцам, дизайнером костюмов, участницей балета Isadora Group, организатором фестивалей восточного танца Марией Капинус.

- Мария, помогите разобраться: belly-dance, танец живота, восточные танцы - это все названия одного и того же стиля танца?

- Да, еще можно встретить такие названия как oriental dance или Ракс Шарки.

- Как давно вы увлеклись восточными танцами и почему выбрали именно их?

- Восхитилась 7 лет назад и достаточно случайно попала на первое занятие. Я долго занималась бальными танцами и после переезда в другой город искала стиль, для которого не нужен партнер.

- Классический стиль восточного танца эротический, то есть его цель - соблазнить мужчину? В чем вообще философия восточного танца?

- Каждая женщина выбирает собственную цель. В этом танце гармонично сочетаются как соблазн, так и высокое искусство. А философия заключается в выражении своих чувств с помощью танца и раскрытии внутренней женственности, которая обычно прячется где-то очень глубоко, без выхода в водовороте повседневных дел.

- Часто можно услышать, что восточные танцы положительно влияют на женское здоровье, или это действительно так?

- Да, это правда. Это направление было изобретено женщинами для женщин, поэтому регулярные занятия приносят чрезвычайную пользу женскому здоровью. Со слов моих студентов, после характерных упражнений (тряска) исчезает целлюлит, подтягиваются мышцы живота, рук, ног и спины, становится более женственной походка. С моего личного опыта - выравнивается спина и улучшается осанка. К тому же наблюдается внутренний оздоровительный эффект: улучшается кровообращение во всем теле, особенно в районе таза, что способствует правильной работе женских органов.

- Можно ли похудеть, занимаясь восточными танцами?

- Похудение - это очень индивидуальный процесс, и всегда комплексный. То есть необходимо сочетать все: и танцы, и правильное питание, и здоровый образ жизни.

- Какие группы мышц работают во время занятий?

- Разнообразные движения восточного танца привлекают все группы мышц, а специфические упражнения на «изоляцию» заставляют работать разные мышцы одновременно, например, грудной клетки и бедер.

- Что самое сложное в восточных танцах?

- Самым сложным является ... читать далее