Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Десерт «Шоколадное настроение»



на 2 порции:
- 1 спелый банан (120 гр.)
- 1 спелое очищенное авокадо (80 гр.)
- 5 ч.л. какао
- 50 гр. кефира или йогурта
- орехи или шоколадная стружка для украшения (по желанию)

Сначала взбейте в блендере банан и авокадо до однородной массы.
Затем добавьте туда же какао и кефир и взбейте еще раз.
Выложите в креманки и подавайте.


слова и фото автора

источник