[показать]Мало кто любит болеть, особенно зимой в «сезон» простуд и гриппа. Но даже своевременно сделанная прививка отнюдь не гарантирует 100% защиту и крепкий иммунитет.

Однако чтобы не подвергать свой организм риску заболеваний в зимнее время, достаточно соблюдать простейшие советы и тогда профилактика заболеваний не доставит много хлопот. 

1. Необходимо хорошо питаться и высыпаться. Как известно, стресс ослабляет защитный барьер иммунной системы. В то время как отдых и все необходимые витамины, получаемые из сбалансированного питания, будут восстанавливать внутренние резервы организма. Поэтому на зиму нужно усвоить аксиому: не хочешь болеть – следи за питанием. 

2. Регулярно мой руки. Делать это нужно каждый раз перед приемом пищи и после контакта с посторонними людьми. Если нет возможности вымыть рук, то можно обойтись обработкой поверхности рук слабым раствором спирта. 

3. Делай влажную уборку в доме как можно чаще. Это не только приучит к порядку, но и не позволит болезнетворным бактериям размножаться у Вас в квартире. Врачи неустанно советуют протирать ручки дверей, перила, игрушки и клавиатуру слабым раствором спирта, который убивает патогенные микроорганизмы. 

Предлагаю Вашему вниманию интернет-магазин мебели, где широкий ассортимент мебели Вас приятно удивит - элегантная мебель для ресторана, а также различная мебель для дома или офиса!
4. Помни про расстояние. Особенно данный пункт касается тех, у кого в семье уже есть больные, и за которыми нужен постоянный уход. После контакта с больным или с его вещами тщательно промой руки. Данная мера позволит снизить риск заболевания в два раза.

Добро пожаловать на сайт многопрофильной медицинской клиники, где Вы сможете узнать информацию о том, в какое время принимает врач -терапевт, а также другие врачи клиники "Медицея".