Это цитата сообщения Pinik Оригинальное сообщение

Полезные продукты перед йогой!

Занятия йогой требуют полной отдачи и концентрации, а правильное питание помогает нам этого добиться. Мы расскажем, какие продукты обеспечат тебе заряд энергии и избавят от неприятного чувства тяжести.

Яблоки

Это отличный источник витамина С и клетчатки, которые, в свою очередь, укрепляют выносливость и помогают избавиться от ощущения тяжести в животе.

Миндаль

Горсть миндаля перед занятиями придаст тебе энергию и избавит от чувства голода. А выносливость тебе обеспечат калий и магний, содержащиеся в этих орехах.

Овсянка

Пол стакана овсянки с орехами или ягодами пополнит твои энергетические запасы и предотвратит ощущение тяжести в желудке.

Груши

Многие специалисты считают грушу прекрасной закуской перед тренировкой. Этот фрукт имеет низкую кислотность и является хорошим источником клетчатки, калия, магния, цинка, фосфора и различных витаминов.

Изюм

Изюм содержит в себе натуральный сахар, который «зарядит» тебя энергией на длительное время.

Бананы

Благодаря своей калорийности, этот фрукт считается идеальной закуской перед любыми физическими нагрузками.

Чернослив

Как и в бананах, в нем содержится много калия (в 30 граммах – 300 мг калия). Но есть его надо в меру, по несколько штук за раз.

Курага

Это еще один источник натурального сахара, «заряжающий» организм энергией.

Арбуз

Помимо натурального сахара, в нем содержится огромное количество жидкости, которая так необходима организму во время физических нагрузок.

Фото: thinkstock
  

----

Хотите отправиться в Набережные челны? Тогда Вам наверняка нужно снять квартиру в набережных челнах по доступной цене и в хорошем месте! Найти такой вариант Вы всегда можете здесь rucounter.ru.

------

Живете в Оренбурге? Нужно купить холодильник на выгодных условиях? Это совершенно не составляет проблемы, если знать где искать! А искать нужно на rucounter.ru.

----

Нужно что-то продать? А может купить? Хотите получить товар на выгодных условиях? Или продать без проблем? Во всем этом поможет Доска объявлений г.Смоленск Быстро, легко, доступно!