У меня есть книга Майи Гогулан "Попрощайтесь с болезнями".Книга очень интересная. Из неё можно подчерпнуть много полезной информации. А упражнения из "шести правил здоровья", в своё время, я делала.Тогда у меня очень болела поясница, часто были "прострелы". И эти упражнения мне очень помогли.

Часть 2.