Имя Татьяны Эль хорошо известно читателям моего дневника. Это еще одно  медетивное упражнение, помогающее улучшить пищеварение. А когда с пищеварением всё в порядке, то улучшается обмен веществ, тело перестаёт растрачивать энергию, а настроение поднимается.

Помимо хорошего пищеварения, это упражнение также успокаивает и улучшает 
качество сна. А ещё оно может служить в качестве экстренного средства после
большого застолья. Проделайте его в течение нескольких минут, и Вам станет
значительно легче.

Серия сообщений "медитация":
Часть 1 - Погружение в себя. медитация
Часть 2 - Прощение себя. Медитация для женщин.
...
Часть 6 - Глубина (медитативный ролик)
Часть 7 - Техника расслабления "Падающий снег"
Часть 8 - Отличное пищеварение! от Татьяны Эль