"Человек – живое биологическое существо, у которого собственный организм ведет свой индивидуальный распорядок дня, никак не связанный с нашими планами. И мы редко задумываемся о том, что наш организм тоже живет по четкому расписанию — биологическим часам человека. Эти часы очень точны и неизменны."
Эти часы очень точны и неизменны ТОЛЬКО В ИНТЕРНЕТНЫХ УТКАХ, ФЕЙКАХ, вроде этого поста. В реальности наш организм - очень гибкий инструмент, который подстраивается под разные условия и режимы питания. Это позволяет людям десятилетиями работать в вечернюю и ночную смены, легко адаптироваться после перелета в другие часовые пояса.

Легко обмануть дилетантов, и гораздо труднее - специалистов, поэтому достоверную информацию гораздо вероятнее найти не в желтых, гламурных, женских, бульварных и тому подобных передачах, журналах и сайтах, а в научных источниках.