Есть отличный способ борьбы с бессонницей. Не спится - нужно ВСТАТЬ и начать заниматься делом, которое не любите, а делать всё равно нужно. Кому что. Кому-то курсовую писать, кому-то задачки решать, кому-то дрова колоть, другому - посуду мыть, ну и так далее. Делать до тех пор, пока спать не захочется. Лечь. Дать себе задание: если не усну через, скажем, 5 минут (обычно хватает!) - встаю и продолжаю заниматься НЕЛЮБИМЫМ делом. Назначить, каким (обычно тем же, какое было). Главное, если не уснул, честно встать и приняться за дела. И делать их, пока спать не захочется. Лечь. Дать себе задание: если через пять минут... И так далее. Только всё по-честному, и выполнять.
Две-три ночи - и отступает ЛЮБАЯ бессонница.
= = =
а дел-то сколько переделаешь!)))