"Элемент, без которого не будет работать ни одна методика достижения целей
Александр Приходько
[473x700]

Приветствую вас! Меня зовут Александр Приходько. Я являюсь руководителем тренинг-центра «Дизайнер жизни» и помогаю людям понять, чего они хотят, и достичь желаемого наиболее быстрым и эффективным способом, обучая успешным стратегиям.
И в этом видео я хотел бы помочь преодолеть проблему, которая делает бесполезными все методики постановки и достижения целей. А также изрядно портит нам жизнь.
Давайте обо все по порядку.
Существует множество методик постановки целей. Причем, очень эффективных методик. Например, SMART, ХСР, CLEAR, PURE и другие. И, казалось бы, вот он золотой ключик, который откроет дверь в новую жизнь. Осталось изучить любую из методик, и вы сможете получать все, о чем только пожелаете.
Но тут есть одна несостыковка. Почему же тогда люди, изучившие данные методики, не живут так, как мечтают? При том что инструменты действительно эффективны.
Все дело в том, что не учитывается важный фактор, без которого ничего работать не будет. Это все равно, что пытаться запустить компьютерную программу на неподходящей операционной системе. Или пытаться запихнуть аудиокассету в DVD-привод вашего компьютера.
Этот фактор называется Я-концепция или упрощенно образ нашего Я. Это сумма всех наших убеждений о себе, сумма наших качеств и наша внутренняя оценка себя, т.е. самооценка. Образ Я формируется из нашего опыта с самого раннего детства до текущего мгновения. В него входят все наши победы и неудачи, все события, которые происходили с нами. Все это записано в нашем подсознании.
Наша психика стремится сохранить целостность нашего Я, поэтому мы делаем только то, что соответствует нашему образу Я – а все, что не соответствует, отбрасывается.
Именно поэтому у алкоголика есть потребность выпить, у неудачника все складывается из рук вон плохо, а одинокие люди никак не могут найти свою вторую половинку.
Образ Я помогает нам оставаться целостными, но при этом создает ряд проблем.
Во-первых, образ хранится в подсознании, а это значит, вы не сможете напрямую сознательно его изменить. Например, сознательно вы хотите заработать много денег. Но в вашем образе Я прописан определенный уровень дохода. А значит, более высокий уровень нарушит целостность. И сколько бы усилий вы ни прилагали, подсознание всячески будет вам мешать, создавая неудачные ситуации, разрушая уверенность и мотивацию, либо просто избавляясь от лишней суммы. Это четко видно в мгновенной растрате денег, выигранных в лотерею.
И здесь не помогут знания по инвестированию, созданию и ведению бизнеса и стратегии карьерного роста.
Но образ Я все же можно изменить. И в этом видео я научу вас простой методике, которая позволит это сделать.
Вторая проблема касается именно достижения целей. Мы легко достигаем того, чего уже достигали раньше. Потому что это записано в нашем образе Я. Но если мы пытаемся достигать того, чего раньше у нас не было, нам приходится постоянно бороться с сопротивлением нашего подсознания.
И эту проблему легко решает методика, о которой мы поговорим через несколько секунд.
Как она работает?
Она позволяет избавиться от негативных сторон образа Я и разрушительных стратегий и заменить их новыми чертами, которые помогут вам достичь желаемого.
Методика состоит из 5 шагов. Имеет смысл вначале несколько дней выполнять только первые два шага, затем добавить остальные.
Итак, шаг 1 – Избавление от существующей негативной информации о себе. Если в вашем образе Я есть ограничения, которые мешают вам достичь определенной цели, то они будут периодически проявляться. В виде образов, внутренней речи, ощущений. Например, каждый раз возникает уныние, когда видите роскошный автомобиль. Или при каждой неудаче говорите себе: «Что ж у меня все не как у людей». Каждый раз, когда заметите проявление негативных сторон в своем образе Я или негативных мыслей о себе, резко обрывайте текущую программу приказом «Отставить» или «Стоп». По возможности произносить это нужно громко вслух. Естественно, если рядом нет других людей. Это включает так называемую «языковую петлю». Ваши уши слышат голосовой приказ, который позволяет лучше настроить внимание. Так вы сразу остановите привычную пагубную программу. Если вы будете регулярно выполнять этот простой шаг, то уже через 2-3 дня заметите в себе большие перемены. Станете более уверенными в себе, ваша самооценка поднимется, у вас все чаще будут появляться мысли: «А может я смогу это сделать (относительно вашей цели)?»
Шаг 2 – Замена старой информации новой позитивной. Придумайте позитивный тезис о себе, который усилит ваш образ Я желаемыми качествами. Например, «скоро и у меня появится собственный автомобиль» или «я нравлюсь людям» и т.д. Вы сами знаете, какую фразу вам нужно подобрать, чтобы она вселила в вас уверенность в успехе. Эту фразу нужно произносить после первого шага, а также несколько раз в день в любое время. Очень желательно произносить ее вслух. Эффект будет гораздо сильнее.
Шаг 3 – Укрепление нового образа. Вам нужно как можно чаще напоминать себе о своих новых качествах. Для этого заготовьте карточки и разместите их в местах, где вы часто бываете, например, возле монитора своего компьютера, на зеркале в ванной, на холодильнике и т.д. Чем чаще вы будете их видеть, тем сильнее будет укореняться новое представление о себе. Этот шаг – также, как и последующие – будет работать только после освобождения от негативных мыслей о себе. Мы этим занимались на первом шаге.
Шаг 4 – Сосредоточение на преуспевающем образе Я. Это короткая медитация, которая позволит очень быстро создать идеальный образ себя. Она просто творит чудеса, если вы регулярно будете ее выполнять. Уже через неделю вы будете способны делать то, о чем нереально было даже подумать раньше.
Вам нужно найти место, где вас никто не потревожит 10 минут. Расположиться удобно сидя или лежа. Закрыть глаза. Расслабиться. Это позволит немного отключить сознательный контроль и проникнуть в область подсознания. Затем представьте себя со стороны, действующим так, как бы вам хотелось, и достигающим того, о чем вы мечтаете. Пусть этот образ будет восхищать вас. И неважно, как вы ведете себя обычно. Вы просто представляете себе нового успешного себя.
Шаг 5 – Тренировка новой программы. В повседневной жизни все чаще действуйте так, как будто новая программа стала вашим новым Я. Сначала это может быть непривычно и неловко, но очень скоро это поведение и мышление станет вашей второй натурой.
Выполняйте эти 5 шагов минимум в течение 21 дня, и спустя это время вы коренным образом изменитесь. И после этого вам станут доступны те цели, которых не позволял достичь ваш прежний образ Я. Проверьте эту методику на своем опыте и убедитесь в эффективности.


А также посоветуйте это видео тем людям, которые нуждаются в изменении своего образа. Вы сможете им помочь.
Как я уже говорил, после того, как вы измените свою Я-концепцию, вам станут открыты пути к вашим целям. Теперь вы можете применять методики постановки и достижения целей. И в следующем видео я расскажу, как это делать правильно, чтобы обойти подводные камни, на которые натыкается большинство людей. Например, ставя и достигая навязанные цели, которые, в конце концов не приносят удовольствия. Или застревая на нехватке ресурсов. Или отказываясь от цели, если обстоятельства делают ее достижение невозможным и многое другое. В следующем видео мы рассмотрим правильный алгоритм постановки целей.
Пишите свои вопросы и мысли в комментариях. Буду рад общению.
С вами был Александр Приходько. До свидания. "