https://youtu.be/ZRb7lVd3edQ

* ОЧЕНЬ мне понравилось видео, - и ничего сложного, оказывается...
=================================
" От автора:
Так случилось, что я уже давно ищу и адаптирую под себя различные техники, делая их простыми в выполнении и эффективными по результату.

Здесь и упражнения из йоги и шаманские практики и тибетские техники и пр.

Вот и решил поделиться с вами. Почему бы и нет?

Этими практиками я начинаю каждый свой день. И вот уже 5 лет как я абсолютно здоров. А ранее моя медицинская книжка была довольно увесистой и по ней можно было изучать симптоматику и течение разных...не люблю этого слова...заболеваний. Чего только стоит компрессионный перелом позвоночника и 3-я группа инвалидности как следствие...да ну их... А сейчас я абсолютно здоров и даже сезонные недуги проходят меня стороной. Более того, я хожу в горы с тяжелым рюкзаком и являюсь гидом по местам Силы!

С уважением, Сергей Левицкий"
===================================
[600x480]