Одним из наиболее обоснованных методов расчета идеального веса является формула Брока.

====

Она учитывает соотношение веса, роста и возраста человека.

В формуле нужно учесть типы телосложения человека:
– астенический (тонкокостный);
– нормостенический (нормокостный);
– гиперстенический (ширококостный).

Тип телосложения определяют по обхвату запястья рабочей руки.

Для женщин:
Астенический тип – обхват запястья менее 16 см;
Нормостенический – 16–18 см;
Гиперстенический – более 18 см.

Для мужчин:
Астенический тип – обхват менее 17 см;
Нормостенический – 17–20 см;
Гиперстенический – более 20 см.

Адрес сайта, где произведут беспл. рассчёт по формуле
http://fitness-doma.com/idealniyves
[604x405]