Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Институт благородных девиц: урок правильной осанки
В силу каких-то причин мы забываем, как быть Женщиной. То ли подстегиваемые духом времени с этим сумасшедшим темпом жизни, то ли обусловленные определенными историческими событиями, которые перевернули все с ног на голову еще сотню лет тому назад, но мы принимаем на себя тонны обязанностей, большинство из которых мужские. В этом и теряется настоящее искусство быть Женщиной, о котором многие из нас, наверное, никогда и не знали...
Настоящая женщина – какая она?
А ведь раньше этому обучали в институте благородных девиц.
Пансион благородных девиц, также, институт благородных девиц (англ. finishing school, charm school) — частная женская школа, с усиленным обучением в сфере культурной и общественной деятельности.
Типичная программа включает курсы: этикета, протокола, «ноу-хау жизни» (savoir-vivre), искусства гостеприимства, сервиса, курс уборки в доме, курс кухни (приготовления пищи), курс декорации и т. д.. «Ноу-хау жизни» (фр. savoir-vivre, англ. know (how) to live) — способность жить хорошо, с умственными удовольствиями (intelligent enjoyment), встречая каждую ситуацию в равновесии, самообладании, в хороших манерах и с элегантностью.
Да, собственно говоря, этому и обучать то не нужно было, ведь правила этикета, хорошего тона и манеры держать себя каждая девочка впитывала с молоком матери. А потом пошли революции, перевороты, борьба за равноправие, феминистские движения и настрои… Теперь настоящая женщина успешно совмещает семью и карьеру частного предпринимателя, ездит на внедорожнике, за рулем которого ее просто не видно и планирует всю свою жизнь на несколько лет вперед. И совершенно не важно, что она одевается и ходит как мужчина, орет на своих подчиненных совершенно мужским тембром голоса и иногда (только, когда никто не слышит) нецензурно ругается.
Нет, я не предлагаю вернуться в 18 век и изображать из себя малохольных барышень с высокопарной речью и чудными оборотами, теряющих сознание каждый раз, заслышав крепкое словцо из уст мужчины… Но, вот некоторым манерам «из прошлого» стоило бы поучиться, чтобы вернуть ту элегантную, утонченную и грациозную леди, которой ты изначально и задумывалась. И начать стоило бы с правильной осанки.
Каждая женщина должна уметь держать спину
Но, не все потеряно (к счастью). Посмотри на девочек, которые занимаются бальными танцами. Уроки танцев вырабатывают стойкую привычку ровно держать спину, правильно ставить ножку и грациозно двигаться, не говоря уж о привычке практически во всем полагаться на партнера-мужчину. (Так что, стоило бы серьезно задуматься о правильном выборе занятия для своего ребенка)
Действительно, когда смотришь на большинство подростков, кажется, что на их округлые плечи и сгорбленные спины свалились все вселенские проблемы, и они изо всех сил пытаются удержать их на себе. Вспомни, как тебя в подростковом возрасте кто-то из старших пытался выпрямить, силой разворачивая твои плечи назад (такое наверняка случалось).
Разница разительная! Спина становится ровнее, голова выше, упор надежнее, а грудь значительно заметнее. Но самое главное, ты начинала выглядеть намного «элегантнее». Сутулость Так что давай учится правильной осанки. Сначала будет сложновато, но со временем привыкнешь. Особенно, когда заметишь эффект, который ты производишь на окружающих, а в особенности на мужчин, ты уже не сможешь вернуться назад от этого нового образа «настоящей леди».
Как ровно стоять
1. Попробуй взять свою фотографию в полный рост, где ты стоишь прямо, а не прислонившись к забору, и определить ровная ли у тебя осанка. Нарисуй на этой фотографии ровную вертикальную линию от пола до уха (неважно, правого или левого :о). Если ты стоишь ровно, линия должна проходить от центра уха через плечо, бедро, колено и лодыжку. Самое главное осознавать свою осанку, и быть способной подправить ее, если что-то не так.
2. Сделай еще одну фотографию, на которой ты пытаешься стоять ровно. Помни, что хорошая осанка не подразумевает под собой боль и неудобство в определенных частях тела. Дело не в напряжении спины. Дело в ровном распределении веса тела на ноги. Хорошо всмотрись, что не так в твоей осанке. Кому-то нужно вывернуть назад плечи, кому-то – выдвинуть вперед бедра.
3. Фотографируй себя до тех пор, пока не увидишь, что все идеально. Принимай это положение каждый день, пока тело его не запомнит.
В любом случае, правильная осанка – это дело привычки, и ее можно исправить небольшими усилиями и правильной мотивацией. Да, настоящей леди так просто не станешь, но все в твоих руках!
Как ровно сидеть
Некоторые недавние исследования доказали, что сидеть ровно вредно для спины. Сидеть нужно под углом в 135 градусов. Ну, как всегда британские ученые отличаются своими исследованиями. Дамы! Никто не выглядит особо привлекательно, лежа в кресле. Так что постарайтесь приложить хоть немного усилий и выглядеть элегантно в окружении людей. И для этого, прежде всего, нужно научиться сидеть ровно.
- Убедись, что ноги не скрещены, а стопы полностью касаются пола.
- Вытяни вверх плечи. Верх спины должен быть плоским, а низ немного выгнут.
- Голова должна находиться на одной оси с плечами. На картинке показано правильное положение сидя.
- Как только научишься и привыкнешь ровно сидеть, сможешь придать своему сидячему положению немного женственности, например, склонив ноги немного в сторону, или скрестив лодыжки немного сбоку.
-
Забудь о положении «нога на ногу». Врачи утверждают, что такая поза способствует пережиманию бедренных артерии и вен. Это оказывает существенное влияние на кровообращение. Оно ухудшается.
Из-за неправильной циркуляции крови, могут возникать различные заболевания ног.
К тому же такая поза способствует растяжению вен. Следовательно, она может провоцировать появление варикозной болезни. А, как известно, такой недуг не просто способен испортить красоту ног: он несет немалую угрозу здоровью и жизни человека.
Сидение нога на ногу также приводит и к таким эффектам, как судороги, покалывание, ощущения жжения и многим другим.
Конечно, последствия от неправильно принятой позы не проявляются стремительно. Чаще всего, нарушения становятся заметны с течением времени. Кроме того, сидение нога на ногу становится вредным лишь в тех случаях, когда такая поза является любимой и неизменной. Она особенно опасна для людей, которым ввиду особенностей профессиональной деятельности приходится вести малоактивный образ жизни.
Итак...
