Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Прощай, дряблая кожа на животе!)
Ежедневно качая пресс, постоянно увеличивая нагрузки, вы все равно можете обнаружить, что живот не изменяется, остается таким же неупругим и дряблым. Почему дряблая кожа на животе так и норовит появиться? Накачанный пресс просто скрывается за жировой прослойкой, поэтому для начала необходимо сжечь этот жир. Благо, здесь вы не ограничены в выборе подходящего метода: бег, аэробика, спортивные танцы, езда на велосипеде.
Есть еще несколько нехитрых способов, позволяющих приблизиться к заветной цели. Например, обтирание грубой массажной варежкой. Ею обтирают живот, поочередно окуная то в холодную, то в горячую воду.
Гидромассаж не только позволяет убрать дряблую кожу с живота, он способствует притоку крови к тем местам, где производится массаж, тем самым активизируя интенсивное выведение шлаков из организма.
Физические упражнения:
Встаньте на четвереньки, опираясь на локти. Ладони сцеплены. Колени находятся на уровне плеч.
Напрягите пресс, подтяните живот. Поочередно выпрямите ноги. В таком положении задержитесь на 5–10 секунд, постепенно увеличивая время до 1 минуты. Глубоко дышите. Делайте по три подхода.