Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Тренируем мочевой пузырь. О недержании мочи у женщин
[показать]
Причины данной неприятности могут быть самыми разными.
Для того чтобы справиться с подобным недугом, нужно следовать простым советам, которые приведены ниже.
Совет 1. Вам просто необходимо укреплять мышцы промежности.
Самым простым и доступным способом их укрепления, является ходьба с теннисным мячом между ног.
Приобретите теннисный мячик и один раз в день, зажав его между бедрами, ходите по квартире в течение двадцати-тридцати минут.
С каждым днем необходимо увеличивать время тренировки.
Постепенно у вас это станет получаться легко, и вы даже сможете выполнять практически всю домашнюю работу, при этом, удерживая мячик между бедер.