Зарядка улучшает мозговое кровообращение. Она состоит из нескольких простых упражнений в области шеи и плечевого пояса.
Видео записано в быстром темпе. Главное, не спешить, следить за дыханием.

Кликабельно, см. ВИДЕО на pinterest:

Источник: pinterest