Если постоянно питаться разнообразными продуктами и придерживаться всеобъемлющей диеты, то можно не беспокоиться о нехватке витаминов и минеральных солей в организме. Природа обеспечила натуральные продукты всеми необходимыми элементами.

Рис. Продукты, полезные для иммунитета (ист.)

Все живые организмы должны постоянно получать жизненную силу. Это относится к человеку, к животному и растительному миру. Чем больше жизненной силы содержится в организме человека, тем выше качество его жизни. Когда существует недостаток жизненной силы и её дисбаланс, качество жизни низкое и происходят физические, умственные и эмоциональные нарушения.

Многие болезни и расстройства происходят именно в результате недостатка жизненной силы. Нужно есть небольшими порциями пищу высокого качества, дающую жизненную силу.

Множество болезней вызываются неразборчивым питанием или перееданием. Пройдет время, когда организм уже не сможет справляться с подобными нагрузками, и приходит болезнь.Нельзя утверждать, что все болезни из-за неправильного питания. Но диетологи убеждены, что многие болезни могут быть предупреждены благодаря правильному питанию.

Авт.: Ричард Хитлман, амер. ученый, "Йога и питание"