Поза во сне влияет на мозг, на его здоровье. Это заключение сделали ученые, показав результаты своей работы на Международной конференции по борьбе с болезнью Альцгеймера.
Были исследованы позы пациентов с признаками болезней мозга, включая Альцгеймера и Паркинсона. Используя специальное оборудование, ученые анализировали позы сна участников и время, проведенное в каждой из них.
Оказалось, что люди с такими заболеваниями проводили во время сна на спине на 2 часа больше времени по сравнению с контрольной группой, в которой не было больных с болезнями мозга.
Ученые предположили наличие связи между сном на спине и повышенным риском развития болезней Паркинсона и Альцгеймера. Было решено провести дальнейшие исследования. Был изучен механизм этой связи.
В результате исследователи пришли к заключению, что неэффективное очищение от нейротоксинов в результате многолетнего сна на спине может способствовать нейродегенерации. Кроме того, такая поза может усугублять апноэ сна, что приводит к еще большему накоплению токсинов из-за нарушения сна.
Все же полностью отказываться от позы сна на спине не стоит. По мнению врачей-кардиологов - это самая благоприятная поза для сердца при отсутствии храпа и апноэ. В таком положении сердце и легкие не испытывают сдавливания и получают достаточное количество кислорода.
Поза сна на боку считается благоприятной для здоровья человека. Распространенное мнение о вреде сна на левом боку для сердечной мышцы, по мнению врача-кардиолога, является мифом.
Стоит обратить внимание на рекомендации врача-реабилитолога, который советует избегать сна на животе. Эта поза считается одной из наименее полезных, так как заставляет поворачивать голову, создавая напряжение в мышцах шеи и плеч.