Автор: Елена Федотова

 

Делайте утром 3 упражнения:

 

1. Прочешите голову.

 

Пальцами захватывайте пряди волос от лба, ушей, затылка и ведите пальцы к макушке.

 

2. Поднимите лоб и глаза.

 

Плотно прижмите ладони ко лбу над бровями и к вискам. Потяните пальцами лобную мышцу в стороны, поднимайте брови, а руками двигайтесь навстречу, задержитесь в статике на 2 сек и расслабьтесь, повторите так 10 раз.

 

3. Поднимите всё лицо.

 

Приложите ладони к вискам, слегка подтяните их к макушке, медленно открывайте и закрываете рот 10 раз.

 

Это очень простой комплекс, который затрагивает все проблемные зоны.

 

Чтобы лучше уяснить, как делать эти упражнения - посмотрите короткое видео:

 

3 движения на каждое утро

 

Источник: письмо на почту