Отечность на теле, одутловатость лица, целлюлит, - все это может говорить о застое в лимфатической системе. В этом случае могут помочь упражнения для разгона лимфы.
Но сначала выясните у врача, нет ли у вас опасного заболевания при отеках на лице:
При отсутствии серьезного заболевания, для разгона лимфы делайте следующие упражнения:
(см. рисунки, как делать упражнения, в ист.)
1. Как только проснулись, не спешите вставать. Потянитесь, выпрямите ноги, спину. Положите скрещенные руки на грудь, так, что пальцы были на области ключиц. Сделать вдох и поднять локти. Пальцы при этом слегка надавливают на ямочки, где расположены лимфоузлы. На выдохе опустить локти.
Слегка потрясите руками и ногами в течение 20-30 секунд, создавая небольшую вибрацию в теле.
3. Сесть на кровать, согнуть ноги в коленях и соединить их ступнями. Руки положить чуть выше колен и в течение 30-50 секунд делать легкие нажатия, что бы получился эффект пружинки в области ног.