Многие,конечно, о нем слышали, но к сведению не приняли. Физиотерапевт Светлана Малиновская подтверждает эффективность этого способа. Для того, чтобы человеку успокоиться и быстро снять стресс помогут

ТЕМНОТА И ТИШИНА.

Объясняется все очень просто. Когда нет света, фоторецепторы глаз не посылают никакого сигнала в мозг, нервная система успокаивается. Поэтому спать рекомендуется в полной темноте, и лучше всего купить светонепроницаемые шторы. Тишина также полезна. Безмолвие помогает снять напряжение и улучшает работу мозга. 

Источник