С недавнего времени я стала смотреть видео с аккаунта "Советы профессора" на YouTube. Автор - женщина, и на самом деле, - профессор с большим стажем научной работы (подробнее, можно узнать под любым видео на YouTube). Видео - интересные лекции на темы, которые касаются всех, т.к. связаны со здоровьем, продлением жизни.
Я уже просмотрела, прослушала несколько лекций, законспектировав основные определения, методы выхода из трудных ситуаций, которые там представлены. Следует отметить, что автор дает только проверенные данные, которые публикуются учеными разных стран на разных языках в журналах, научных трудах и пр.
В данном видео "Чтобы мозг работал хорошо" затрагивается вопрос: Что важнее, эмоции или сознание? и автор полностью посвящает свою лекцию сознанию человека, потому что именно сознание отличает человека от животных и позволяет ему построить жизнь так, как ему хочется.
Я законспектировала буквально более 3-х листов лекции, но приведу здесь лишь основные её аспекты.
I. Что такое здоровое сознание, какие у него преимущества.
В 1992...1998 гг. группа наших ученых работала над этим вопросом и создала понятие: "эталонное состояние сознания" (далее - э.с.с.) - абсолютно здоровое сознание человека. Э.с.с дает организму человека 9 преимуществ, защитных механизмов: 1. Выживаемость в любой стрессовой ситуации. 2. Индивидуальную мыслеформу. 3. Феномен исцеления (психосоматика). 4. Укрепляет здоровье. 5. Подключает новые резервы. 6. Устремление в будущее. 7. Изменение реальности вокруг вас к лучшему. 8. Объединяет с другими формами положительного сознания, увеличивая энергетику в несколько раз (в 7 раз для 2-х человек). 6. Защищает от внешнего программирования.
II. Что меняет Э.С.С.
Э.с.с. создает новые нейронные связи в мозге, активирует столовые клетки и иммунную систему человека, улучшает качественные и количественные изменения положительных процессов, происходящих в мозге. Активизируется в лучшую сторону сердечно-сосудистая система. Улучшается энергетика, приходит состояние успокоения, хочется дальше жить и строить планы на будущее.
III. Как приобрести Э.С.С.
Упражнение 1. Создание э.с.с.
Э.с.с. связано с маленькими моментами счастья. Нужно в своей памяти вернуться к этим моментам: окончание школы, института, какой-либо работы, получение диплома. Важные личные моменты в жизни: женитьба на человеке, которого любишь, ценишь, уважаешь и т.д.
Шаги:
- Необходимо взять фото, связанное со своими счастливыми моментами, вытащить из памяти те ощущения, которые тогда испытывали, запахи, вкус, частичку счастья.
- Создайте новые счастливые моменты в разных ситуациях, делах, хобби: танцуйте, пойте, рисуйте, шейте - усиливайте частичку счастья от тела; убирайте в доме, делайте перестановку мебели и т.д.
- Повторяйте э.с.с. хотя бы 1 раз в день в течение 1,5...2-х месяцев. Наступит постоянное э.с.с. Никому не рассказывайте о своих счастливых моментах этого состояния, иначе любое вмешательство извне, недоверие, ирония и пр. может его разрушить. Этот индивидуальный ресурс должен быть получен в одиночестве и в тишине.
Упражнение 2. Включение э.с.с.
- Э.с.с. формируется из нескольких источников: природа, социум, положительное время проведения с друзьями. Положительные сигналы поступают в мозг, нужно их уловить через ощущения, предчувствия, сновидения.
- Нет негативным мыслям, эмоциям. При негативе сделать мысленную установку на позитив. Как? Об этом, подробнее и другие шаги по созданию своего э.с.с. - эталонного состояния сознания, а значит, улучшению своего здоровья и своей жизни - См. видео. Видео, по всем описанным здесь советам, состоит из трех частей, примерно по полчаса на каждую часть, с небольшими перерывами на разборку комментариев в чате.
ВИДЕО. Чтобы мозг работал хорошо