Очень позитивное видео для поднятия настроения. Интересно, кто сколько выдержит. Я посмотрела сначала половину, повторяя упражнения, сделала остановку, затем продолжила. Занятие проводится под современную музыку, известные шлягеры, любимые песни прошлых лет. Начните и не сможете остановиться.

Конечно, аэробные упражнения, даже для начинающих, все же делаются в быстром темпе. Поэтому, нужно делать такую зарядку, соизмеряя со своим состоянием здоровья. Если самочувствие неважное, то лучше отложить занятие. Можно делать в более медленном темпе. Но это уже не будет аэробная гимнастика, которая наиболее полезна для организма.

См. видео и повторяйте упражнения, хорошее настроение и самочувствие обеспечено!